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Buchvorstellung: Dein Yoga, dein Leben von Tara Stiles (+Verlosung)

Vor einiger Zeit bekam ich das Buch „Dein Yoga, Dein Leben“ von Tara Stiles zugesendet. Ich muss ehrlich gestehen, dass die meisten Yogabücher, die ich normalerweise lese, einen ordentlichen Indien-Touch haben und eher spirituell sind. Ich hatte zwar schon von Tara Stiles gehört, den Hype um ihre Person, aber nur am Rande mitbekommen. Dennoch war es für mich sehr erfrischend ihr Buch zu lesen und zu sehen, dass sie mit ihren ganz eigenen yogischen Lifestyle, sehr erfolgreich tausende von Schüler weltweit inspiriert.

Dein Yoga, dein Leben!

Tara Stiles gehört mittlerweile zu den wohl bekanntesten Yogalehrern der heutigen Zeit und hat mit Strala Yoga nicht nur ihr eigenes Yogastudio an den Start gebracht, sondern direkt ihren einzigartigen Unterrichtsstil begründet. Ihr Motto dabei lautet: kein Stress, mehr Spaß. Um mehr Spaß ins eigene Leben einzuladen, empfiehlt sie:

  • Yoga
  • Meditation
  • & ausgewogene Ernährung

in den Alltag zu integrieren.

Dabei ist ihre Message:

„Höre nicht auf fremde Regeln, die nicht zu dir passen. Bestimme selbst, wie du Yoga übst, wann du entspannst und was du isst. Es geht um dein Yoga und dein Leben.“

Verbinde dich mit deiner Intuition

Zu Beginn des Buches gibt Tara private Einsichten in ihre eigene Lebensgeschichte und berichtet von einer Essstörung mit der sie einige Zeit zu kämpfen hatte. Ihr Tipp für ein Leben in Gleichgewicht lautet, spüre immer wieder in dich hinein und verbinde dich mit deiner Intuition. Erst dann findest du deine ganz eigenen Regeln und lernst in Harmonie mit dir selbst zu leben.

Dieses Buch eröffnet dir einen undogmatischen Zugang zum Yoga und richtet sich meiner Meinung nach auch an Menschen, die Probleme haben sich körperlich anzunehmen und ihre Beziehung zum Essen heilen möchten. Neben lebenspraktischen Tipps erwarten dich Asana-Übungssequenzen und eine Vielzahl an köstlichen veganen Rezepten.

Für Yogis, die wirklich durchstarten wollen, hat Tara zum Schluss des Buches ein 7 Tage Schnell Start Programm, sowie auch ein 30 Tage Programm zusammengestellt, in denen alle Elemente für einen happy Lifestyle zusammenfließen.

Verlosung! (Die Verlosung ist beendet.)

Dein Yoga, dein Leben
Wir verlosen 3 x 1 Exemplar des Buches Dein Yoga, dein Leben. Schreibe uns dafür einen Kommentar unter diesen Beitrag und erzähle uns, wo bis jetzt der schönste Ort war, an dem du Yoga gemacht hast. Die Gewinner werden wir am 24.04.2015 per Zufallsgenerator ermitteln und am darauffolgenden Tag per Mail kontaktieren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Versand nur innerhalb von Deutschland. Viel Glück!

Kleiner Tipp: Die Bloggerwelt hat in den letzten Wochen ausgiebig über Tara Stiles berichtet und es erwarten dich sehr lesenswerte Interviews beim Happy Mind Magazine, Asanayoga.de und Oh my Yogi.

Bildcredit: © Tara Stiles

– Dieser Beitrag ist in Kooperation mit dem Droemer Knaur Verlag entstanden –

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Maria Ma

Bloggerin & Autorin mit Herz, Spiritual Activist und Gründerin von ganzherzig. - Mit Vorliebe für Yoga, Indien, die Natur und richtig gutes Essen. Auf diesem Blog möchte sie dich zu einem Leben mit mehr Lebensfreude & Leichtigkeit inspirieren.

48 thoughts on “Buchvorstellung: Dein Yoga, dein Leben von Tara Stiles (+Verlosung)

  1. Sonja sagt:

    Hallihallo,

    mein schönster Yogaort ist tatsächlich das Yogastudio, in welchem ich vor einigen Jahren Yoga für mich entdeckt habe. Ein klitzekleines Studio, geführt von einer Lehrerin mit einer super positiven Ausstrahlung. Da stimmte einfach alles. Leider gibt’s das Studio nicht mehr, aber das dort Erlernte bleibt mir hoffentlich noch lang erhalten.

    LG Sonja

  2. Nicky sagt:

    Ich nehme sehr gerne am Gewinnspiel teil!
    Mein liebster Yoga- Ort ist der Yogaraum über meiner Wohnung, den eine Freudin und ich liebevoll renoviert haben und wir nun beide dort (sie Kundalini, ich Hatha) Yoga unterrichten!
    Ein schönes Wochenende,
    viele Grüße
    Nicky

  3. Sabrina Bertele sagt:

    Der perfekte Ort war für mich das Ubud Yoga House auf Bali. Die Yogastunde begann bereits früh morgens und von der offenen Terrasse aus, hatte man die ganze Zeit über einen Blick auf die grünen Reisfelder und die wundervolle Morgensonne. Die Stimmung und die Energie an diesem Ort waren einfach unbeschreiblich!

  4. Janet sagt:

    Es gab schon viele schöne Orte, an denen ich Yoga gemacht habe.
    Der schönste Ort ist allerdings zur Zeit mein Wellness Zimmer zuhause. Das habe ich mir selber liebevoll, nur nach meinen Vorstellungen gestaltet und ist meine Relax Zone und mein Rückzugsort. 🙂

  5. Natascha sagt:

    Halli Hallo, dieses Gewinnspiel finde ich toll. Ich denke, Du kannst Dir vorstellen, welcher mein lieblings Ort zum yogieren ist. …… Natürlich der Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg!

  6. Anne sagt:

    Mein schönster Yogaort ist mein Wohnzimmer. (Fast) jeden Morgen und Abend mache ich dort Yoga vor der Balkontür mit Blick nach draußen. Wenn es – wie jetzt – wieder warm genug dafür ist, ist sie geöffnet; so begleitet mich morgens das Gezwitscher der vielen verschiedenen Vögel und abends sitzt oft eine Amsel auf dem Baum vor dem Balkon und singt ein Lied (für mich 🙂 ).

    LG
    Anne

  7. Katharina sagt:

    Irgendwie klassisch, aber der schönste Ort war tatsächlich Bali, Seminjak in einem Yojahotel mit Aussicht auf einen wunderschönen bunten Garten mit vielen Blumen und großen grünen Palmen. Und die einzigen Beobachter waren Schildkröten und kleine süsse Fröschchen in einem Naturbiotop 🙂 ach das werd ich nie wieder vergessen wie frei ich mich gefühlt habe …

  8. Andrea sagt:

    Hallo 🙂
    sonnige grüße!
    Mein Lieblingsplatz ist auch entweder „mein“ Yoga Studio, da ich dort sofort „ankomme“ und diese Aura mega schön ist.
    Aber auch auf Platz 1 steht seid neustem mein Yoga Platz in den neuen eigenen 4 Wänden, Lichtdurchflutet, frische Luft und der Natur ganz nah – was gibt es schöneres ???
    LG Andrea

  9. Olaf sagt:

    Hallo. Mein schönster Ort war im letzten Ibiza-Urlaub morgens im Freien auf der grossen und wunderschönen Dachterrasse unseres Mietappartements mit grandiosem Blick über die Insel und in den schönen Morgenhimmel. Ich war mit meiner Yogapraxis, der Natur und dem spirituellen Touch der Insel verbunden bzw. im Einklang 🙂
    Über das Buch würde ich mich sehr freuen…

    LG, Olaf

  10. Anke sagt:

    Namaste liebe Maria,
    der schöneste Ort, an dem ich bis jetzt Yoga gemacht habe war in Agonda Beach in Goa/Indien.
    Die Zeit während meiner Yogalehrer-Ausbildung ist und bleibt unvergessen! Gemeinsames Meditieren, Yogieren, Singen, alles in dieser spirituellen Umgebung mit Gleichgesinnten…seuftz…schön wars :-)!!!

  11. Dennis sagt:

    Der für mich schönste Ort ist meine innere Welt, denn da entsteht für mich Yoga. Im außen ist es mein Ashram, in dem ich am liebsten praktiziere. 🙂
    Viele Grüße, Dennis

  12. Franzi sagt:

    Mein liebster Yoga-Ort ist die Dachterrasse meiner Eltern. Von dort aus schaue ich direkt auf eine große grüne Wiese und am Abend geht wunderbar romantisch die Sonne hinter den Hügeln unter. Ja, das ist wirklich ziemlich kitschig, aber wenn ich meine Eltern besuche gehört eine Yoga Praxis auf der Terrasse einfach dazu. Mama oder Papa machen übrigens meistens mit ;-). Gegen ein paar Yogaübungen mit der Familie kommt auch der schönste Sandstrand im Urlaub nicht an.

  13. Vanessa sagt:

    auf dem Balkon! Und generell überall dort, wo die Sonne scheint 🙂

  14. Eva sagt:

    Der Ort, an dem ich die bis jetzt intensivste und beeindruckendste Yogaerfahrung machen durfte, war der (von mir mit) frisch geputzte und lichtdurchflutete Yogaraum meiner Lieblings-Lieblingsyogalehrerin und Freundin Corinna in Kassel. Ich werde nie vergessen, wie glücklich und einfach nur glücklich ich nach der Yogastunde einfach nur da saß und „einfach war“ – in dem Augenblick. Es ist für mich jedes Mal fast wieder magisch, wenn ich sie nach langer Zeit mal wieder dort besuchen komme.

  15. Yogastern sagt:

    Liebe Maria,
    mein schönster Yogaort war im Biebricher Schlosspark im Grünen umgeben von wunderschönen Bäumen. Dort habe ich mit einer Gruppe von anderen Yogis eine tolle Yogastunde draußen unter strahlend blauen Himmel gemacht und es war einfach toll 🙂
    Liebe Grüße und Namasté

  16. Denise sagt:

    Namaste, liebe Maria!
    Mein schönster Yogaort war meine Ausbildungsschule in Ettlingen. Der Raum und der Ort waren schön aber erst durch die intensive Erfahrung mit 18 Menschen zusammen hat daraus eine magische Zeit gemacht. Wir haben getanzt und gelacht, sind still geworden oder haben vor Freude laut gescherzt, nachdenkliche Momente bewusst wahrgenommen und haben Tränen fließen lassen. Es war ein intensives Auseinandersetzen mit einem Selbst. Ich vermisse diese Zeit super doll.

  17. Nicole sagt:

    Hallo, mein schönster Ort zum Yoga machen war mit den Guerillayogis im Rosengarten in Bern. Die zusammengewürfelte Gruppe, die Sonne, das Gemeinschaftsgefühl… Ich freu much schon auf die nächste Guerillayoga Saison!

  18. Bianca Rösch sagt:

    Im Kinderzimmer mit meinen drei Mädels. Yoga mit Kindern ist was sehr Schönes und es macht Spaß mit den Kindern so abzuschalten.

  19. Corinna sagt:

    Der schönste Ort, an dem ich bisher Yoga gemacht habe, ist mein ganz persönliches Entspannungszimmer. Mit einem Räucherstäbchen und einer Kerze lässt es sich prima und entspannt üben! 🙂

  20. Gloria sagt:

    Liebe Yogis,

    der schönste Ort an dem ich bisher Yoga gemacht habe, war ein kleines Vintage Atelier.
    Es war einfach die perfekte Stunde, super Ort, supertolle Lehrerin und tolle Musik 🙂

  21. christina sagt:

    Bisher habe ich Yoga nur zu hause gemacht

  22. Emi sagt:

    der schönste Ort wo ich bisher Yoga gemacht habe war in Ungarn, ich habe mein Vinyasa flow auf einer wunderschönen grünen Wiese in den ersten warmen Sonnenstrahlen des Tages geübt und jeden Moment so intensiv erlebt… om om om

  23. Raphael sagt:

    Hallo ihr Lieben , liebe Maria,
    mir fällt spontan ein Ort in den Vogesen ein.
    Ich war noch nicht lange auf meinem spirituellen Weg und hatte dort ein wundervolles Schlüsselerlebnis.
    Ich stand am Morgen alleine in der Natur, eingepackt in eine Decke. Die Vögel sangen, Pferde galoppierten in der Ferne, der Wind trug alle Laute und sein Rauschen selbst, hin zu mir.
    Ich atmete einfach, war ganz still und spürte… ich wurde Eins mit all dem. Wurde Eins mit diesem Ort und der Ort wurde dann auch zu mir! so wunderschön….
    Ich habe mich als Bewusstsein erfahren, dass anderes Bewusstsein erfährt.
    Mit diesem glückseligen Gefühl waren die Yogastunden ein Genuss, sehr im Fluss, ganz heilsam.
    Herzliche Grüße, Raphael

  24. Ni sagt:

    Ich hüpf freudig in den Lostopf. Mein schönster Yogaübungsort ist unser Garten 😉
    Grüße! N.

  25. Natalie sagt:

    Für mich ist der Ort an dem ich gerade bin der schönste um Yoga zu machen und das ist in meinem zu Hause, der Ashram.
    Liebe und Licht

  26. Asja sagt:

    Liebe Maria,
    meine Lieblings-Yoga-Orte sind mein Wohnzimmer mit Blick auf den Herkules (in Kassel) bzw. ins Grüne und „mein“ Yogastudio mit dieser wundervollen heimeligen Atmosphäre.
    LG

  27. Ioanna sagt:

    Hallo,
    Ich finde Tara Super ,sie inspiriert mich und macht mir nochmal bewusst wie wichtig unsere Intuition ist danke dafür
    Mein schönster u wertvollster
    Yoga Ort ist Teneriffa am Strand weil ich dort erkannt habe das ich nie mehr ohne Yoga sein kann
    Namaste

  28. Ines sagt:

    Auf dem Main Tower in Frankfurt bei Sonnenuntergang. Der Ort gab mir Ruhe und Kraft, das Gefühl von Verbundenheit und völliger Freiheit zur gleichen Zeit. Danke Ramona für die tolle Möglichkeit!

  29. Kristin sagt:

    „❤️In meinem Herzen ❤️ “
    Wow, echt eine fabelhafte Aktion von euch. ein Traum, mein Traum, genau dieses Buch von Tara zu gewinnen. Um endlich mein Leben in vollen Zügen und wahrhaftig genießen zu kennen, es zu lernen, meinen Balast, meinen Stress Weg zu werfen. Meinen inneren Frieden, meine Ruhe zu finden, Mit genau den drei Bausätzen, die Tara in Ihrem Buch zusammen fast, Meditation, Yoga und Ernährung und alles in einem Buch, wundervoll.
    Ich bin noch ein ganz kleines Küken in diesem Bereich, so dass ich mich erst belesen möchte um alles zu erfahren und dann bald meinen anderen Liebliengsort/Lieblingsplatz zu finden. würde mich somit um eine tägliche Begleitung mit diesem Buch sehr freuen, welches mir meinen Weg weist, mir hilft mich zu finden.
    So glaube ich mal ganz, ganz fest an meinen Wunsch, dieses Buch zu gewinnen,

  30. Kathrin sagt:

    Hallo,
    mein liebster Ort ist ein „mein“ Raum in unserem Haus. Er gibt den Schutz den ich brauche.
    Danke für diese Chance das tolle Buch zu gewinnen.

  31. Sabine sagt:

    Mein bisheriger bester Yogaplatz war im schönen Oberstdorf. Umgeben von einem Winterwunderland, einer traumhaften Berglandschaft und ein ganzes Wochenende lang Yoga war traumhaft. Die Kulisse passte perfekt zu der immer ausgeglicheren entspannten Stimmung :-).

  32. Romina sagt:

    Guten Morgen,
    der für mich schönste Ort zum Yoga praktizieren ist mein Zuhause.
    Liebe Grüße und einen schönen Sonntag!
    Romina

  33. Babsi sagt:

    Meine schönsten Yogastunden habe ich in einer Yoga-Urlaubswoche im Gutshaus Parin (Klützer Winkel) „erlebt“ 🙂 — tolle Aktion!

  34. Verena sagt:

    Der einzige Ort, an dem ich bisher Yoga gemacht habe (bzw. versucht ;)), ist das Wohnzimmer. Ziemlich langweilig, oder? 😉 Ich mache Yoga viel zu selten, eher Pilates. Dabei würde mir Yoga ganz sicher richtig gut tun!
    Sonnige Grüße,
    Verena

  35. Padma Kumari sagt:

    Am Arunachala in Tiruvannamalai/Indien! Das war wundervoll. Aber im Grunde ist der beste Ort in dir, verbunden mit der Quelle. Jedenfalls würde ich mich über das Buch von Tara sehr freuen! <3 namastè _/\_

  36. Lisette sagt:

    Hallo,
    Oh ich möchte unbedingt das Yogaübung habe.Bin kurz davor es mir zu kaufen. Ich liebe Yoga im freien zu machen. Wenn die Sonne scheint und du umgeben bist von der Natur!

  37. Tina sagt:

    Marokko / Taghazout – Surf and Yoga Holiday – morgens und abends Yoga mit tollem Ausblick an der frischen Luft & Sonnenschein!! Stille, Ruhe, einfach mal raus aus dem Alltag 🙂

  38. Petra sagt:

    Hallo, ich möchte gerne das Buch gewinnen. Mein liebster Yogaort ist mein Garten.

  39. Jenny sagt:

    Mein schönster Ort war bis jetzt auf einer Finca im Grünen von Mallorca. Aber am allerliebsten ist mir unser Garten 🙂

  40. Barbara sagt:

    Der schönste Ort an dem ich Yoga gemacht hab war an einem (noch) einsamen Strand auf den Kanarischen Inseln, einfach traumhaft.

  41. Peter Kwasek sagt:

    Buchvorstellungen kann ich leider nicht widerstehen. Bitte auch mehr davon. Und herzlichen Dank, dass Du drei Exemplare verlosen kannst. Tolle Aktion…

  42. Anna sagt:

    Für mich war der bislang schönste Ort eine einsame Wiese im Bayerischem Wald.

  43. Anny sagt:

    …mein schönster Yogaort war bislang morgens auf einem Steg am Meer in Holland. Absolute Ruhe, wärmende Sonne und relaxtest Ueben… Wunderbar!
    Liebstes Anny

  44. Hannah sagt:

    Im eigenen Wohnzimmer, wenn die Sonne durchs Fenster scheint und die Nasenspitze kitzelt…

  45. Rosetta sagt:

    Ich habe einige Yogarichtungen kennengelernt.

    Haften geblieben bin ich beim Biodynamischen Yoga.
    Hier fühle ich mich sehr wohl und angekommen.

    Es hat viele Elemente. Und alles basiert auf die ganz persönliche koerperliche Grenze. Das tut mir gut.

    Über ein Buchexemplar würde ich mich sehr freuen.

    Viele Grüße

  46. Rosetta sagt:

    …mein schönster Yogaort ist weiss, hat viele Fenster und einen wunderbaren Ausblick…

  47. Maria Ma sagt:

    Ihr Lieben, vielen Dank für euer großes Interesse an dem Buch dein Yoga, dein Leben von Tara Stiles. Gewonnen haben Sabrina Bertele, Franzi und Ni. Die Gewinnerinnen wurden von uns gerade per Mail informiert.

    Alles Liebe und ganzherzige Grüße
    Maria Ma

  48. Ni sagt:

    Liebe Maria,

    ich freu mich total. Vielen vielen Dank!!
    Mail mit meiner Adresse ist gerade raus an dich.
    Alles Liebe von Nina

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