Eine uralte Wissenschaft, die unser heutiges Leben maßgeblich bereichern kann, ist der Ayurveda. Wir erleben derzeit einen regelrechten Boom des Ayurveda und viele Experten glauben, dass diese Lehre in naher Zukunft einen genauso großen Stellenwert wie der Yoga haben wird. Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Wissenschaft, die viel mehr ist als nur eine Ernährungsform. Sie gründet auf jahrtausendealtes Wissen, das von Rishis (Sehern) überliefert wurde.
Der Ursprung der ältesten Heilkunst der Welt
Vor vielen, vielen Jahrtausenden, etwa 5000 vor Christus lebten die Menschen noch außerhalb von großen Städten und Zivilisationen und es gab kaum Krankheiten, wie wir sie heute kennen. Mit der Zeit begannen die Menschen jedoch Städte zu erbauen und Wohlstand zu materialisieren. Infolgedessen entstanden Wohlstandskrankheiten, Unzufriedenheit, Neid und viele weitere Formen, die die Menschen davon abhielten, ihrer Purusharta (4 Grundbedürfnisse der Menschen) zu folgen:
1. Dharma – die Ethik des Menschen, die Ordnung
2. Artha – Reichtum und Wohlstand
3. Kama – Genuss, ethische Sinnesbefriedigung
4. Moksha – Erlösung aus dem Kreislauf von Wiedergeburt, Erleuchtung
Die Weisen versammelten sich, um über die Entwicklung der menschlichen Gesellschaft zu diskutieren, die ihnen große Sorgen bereitete. Sie schickten, um dieses Problem anzugehen, den Maharishi Bharadvaja zu Indra, dem König des Himmels und der Götter. Dieser unterrichtete ihn in den ayurvedischen Wissenschaften. Bei der Rückkehr von Bharadvaja, unterrichtete er den Ayurveda an die Weisen und so wurde die Lehre immer weiter verbreitet.
Dhanvantari – der Arzt der Götter
Dhanvantari ist der Gott bzw. Arzt der Götter und gilt als Begründer des Ayurveda. Er ist eine Inkaration von Vishnu. Der Legende nach haben Devas (Engel) und Asuras (Dämonen) den Milchozean gequirlt, um an den Nektar der Unsterblichkeit zu gelangen. Schließlich inkarnierte Dhanvantari, der einen Topf mit genau diesem Nektar in der Hand hält. Diesen gab er den Devas und fügte ihn bestimmten Heilpflanzen zu. Außerdem begann er den Ayurveda der Menschheit zu lehren, damit diese mit Gesundheit und in spiritueller Entwicklung friedvoll leben konnten.
Laut den Mythen soll Ayurveda noch älter sein. Als der Schöpfergott Brahma das Universum erschuf, unterrichte er seine Söhne und die Weisen in verschiedenen Bereichen des vedischen Wissens (u. a. auch Dhanvantari).
5 kleine Schritte, um den Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren
- 1. Bereite deine Nahrung in Liebe zu. Koche und esse an einem Ort der Liebe. Die Umgebung ist in der indischen Wissenschaft fast genauso wichtig, wie der Körper selbst, daher sollte eine angenehme Wohlfühlatmosphäre herrschen, damit die Nahrung optimal (auf allen Ebenen) verdaut werden kann.
- 2. Erfülle die 3 Lebenssäulen des Ayurveda; guter Schlaf, erfüllte Sexualität und richtige Ernährung. Sind diese aus dem Gleichgewicht geraten, werden deine Energien (Doshas) beeinflusst.
- 3. Mache den Mittag zur Hauptmahlzeit. Trinke und iss warm.
- 4. Finde eine Routine, die dich erfüllt und ein Bad der Selbstliebe für dich ist.
- 5. Rückzug und Stille nähren die sattvische Qualität in dir, was so viel bedeutet wie: Deine Lebensenergie wird gefördert und du gelangst zu mehr innerer Klarheit.
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Bildcredit: Devis Ashram
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